Health

RIAUNOW.COM – Penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Selain membatasi garam, pemilihan lauk yang tepat dapat membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Lauk sehari-hari seperti ikan, ayam tanpa kulit, tahu, tempe, dan telur dapat menjadi bagian dari pola makan sehat bagi penderita hipertensi. […]

RIAUNOW.COM, PEKANBARU – Pernah membuka ponsel berkali-kali, padahal tidak ada notifikasi atau pesan baru yang masuk? Kebiasaan ini mungkin terasa sepele, tetapi jika dilakukan terus-menerus, bisa mengganggu konsentrasi, produktivitas, hingga kualitas istirahat. Kebiasaan mengecek ponsel tanpa tujuan yang jelas juga dikenal sebagai spontaneous smartphone checking. Perilaku ini terjadi ketika seseorang memeriksa ponsel secara spontan tanpa […]